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  • 情绪管理课(二)

    123 人参与  2019年10月18日 15:40  分类 : 感悟人生  点这评论

    昨天说到情绪管理的作用,

    今天火赚哥教大家如何进行情绪管理

    情绪管理秘籍!!


    情绪管理秘籍第一层 内功心法 -读书!

    读什么书,

    当然不是小黄书,

    四大名著、

    四书五经、

    春秋左传,

    花一两个月时间通读一遍,

    你的心胸和见识必然大有不同。


    情绪管理第二层 外功心法-琴棋书画!

    琴棋书画这四种技能

    最少学会一种,陶冶情操,内外兼备!

    内功心法和外功心法相结合,

    只是为情绪管理打下了一个基础,

    接下来还要学会一些招式才可行走江湖,快意恩仇!


    第一招: 自信心

    有了它你做事情就会果断干脆有主见,

    并且不会轻易被情绪左右。

    怎么才能自信,

    火赚哥刚才已经讲过了,

    主要练好内功和外功!


    第二招:意志力

    一个有坚强意志力的人

    是不会轻易被负面的情绪击倒的。

    怎么才能拥有坚强的意志力?

    设定一个难度偏大的目标,

    比如说每天跑步10公里,

    然后不间断执行,

    你的意志力一定获得提升。


    第三招:转移话题

    如果感觉与人对话要走入死胡同,

    就需要能够转移话题的能力,

    在炸弹点燃之前把它移开,

    而不是等炸弹炸开了后再处理,

    才是智者所为。 

    关于情绪管理就说到这里,

    以后有时间再谈。

    <end>   

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    本文标签:自我提升  情绪管理  

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